Atelier autohypnose

Retrouver un sommeil réparateur

–Jeudi 17 octobre à 18h30–

 

Et si on nous avait raconté des carabistouilles ?

Et si compter les moutons ne suffisait pas à dormir et bien dormir ?

 

Dans la tourmente du quotidien, il n’est pas toujours facile de trouver le sommeil et de bien récupérer la nuit.

Entre la journée qu’on se repasse en pensant à ce qu’on aurait dû faire et les échéances qui arrivent, la pile de to-do qui ne désemplit pas … argggg

 

Comment faire pour tordre le coup à tout cela et enfin s’endormir facilement et surtout récupérer efficacement ?

Pendant l’atelier, nous allons visiter quelques techniques pour :

• Digérer la journée et faire la coupure
• Apaiser le système nerveux pour se préparer à dormir et bien récupérer
• S’installer un bouton « dodo » pour accélérer l’endormissement

 

NB : vous êtes prié de ne pas vous endormir pendant l’atelier

 

Comme d’habitude, de la pratique et du concret.

 

 

Horaire : 18h30 (prévoir d’arriver un peu avant) Durée : 1h15 Adresse : 2 rue du Vignemale, dans mon cabinet Réservation recommandée (places limitées) Tarif : 15€ Renseignements au 06.17.71.52.36