Les outils thérapeutiques

Des outils au service de la personne

Cette citation d'Abraham Maslow, résume bien ma manière de travailler.

Je me suis formé à plusieurs approches parce qu'aucune technique ne peut répondre à toutes les situations. Je ne cherche donc pas à faire entrer une personne dans une méthode.

Je commence par comprendre ce qui se passe, puis je choisis, lorsque cela est pertinent, l'outil qui peut accompagner le mieux le travail à ce moment-là.

Mais ma « boîte à outils » ne contient pas uniquement des techniques. Elle contient aussi des modèles, mes boussoles, qui m'aident à comprendre la personne que j'accompagne.

Comprendre avant de choisir un outil

Le fonctionnement du cerveau et du système nerveux

Le fonctionnement du cerveau est présent dans une grande partie de mes séances.

J'utilise des modèles simples pour expliquer ce qui se passe : les mécanismes de protection, les réactions automatiques, le traitement des émotions, le stress chronique, le système nerveux sympathique et parasympathique ou encore la manière dont certains événements peuvent rester actifs après leur survenue.

Selon la personne et ce qui se joue dans la séance, je peux également utiliser d'autres modèles, comme celui du cerveau bayésien, les biais cognitifs ou encore la distinction entre les traitements rapides et automatiques et les traitements plus lents et conscients.

Ces modèles ne sont pas des vérités absolues ni une description exhaustive du cerveau. Ce sont des cartes de lecture simplifiées qui permettent de comprendre.

Et comprendre permet souvent de déculpabiliser :

« Ah... en fait, je ne suis pas bizarre. Mon cerveau essaie de faire quelque chose. »

C'est souvent à partir de là que quelque chose peut commencer à changer.

La caractériologie et les fonctionnements humains

Nous ne réagissons pas tous de la même manière face aux mêmes situations.

La caractérologie m'aide à comprendre les tempéraments, les besoins, les modes de fonctionnement et certaines stratégies que chacun peut développer au cours de son histoire.

Elle peut également être utile pour comprendre les interactions avec les autres :

Pourquoi cette personne me fait-elle réagir ainsi ?

Pourquoi est-ce que je fonctionne de cette manière avec elle ?

Pourquoi certaines situations relationnelles se répètent-elles ?

Là encore, l'objectif n'est pas de mettre quelqu'un dans une case.

C'est au contraire de disposer d'une grille de lecture qui permet de mieux comprendre ce qui se joue entre soi et les autres, et de retrouver davantage de liberté dans sa manière de réagir.

Ma boite à outils

EMDR / INE

C'est l'un des outils que j'utilise le plus souvent.

Je l'utilise notamment pour travailler sur des souvenirs douloureux ou des événements qui continuent à encombrer le présent.

Les stimulations alternées permettent de mobiliser le système nerveux et d'accompagner le retraitement de ces expériences.

L'EMDR / INE peut également être utilisé pour ancrer des références, des sensations ou des expériences positives, afin de renforcer de nouvelles ressources.

Hypnose

J'utilise principalement une hypnose conversationnelle, intégrée naturellement à l'échange.

Elle peut me permettre de proposer un recadrage, d'ouvrir une possibilité nouvelle, de mobiliser l'imagerie mentale ou de travailler avec certaines croyances.

Je peux notamment jouer sur la manière dont une personne formule et représente son expérience, afin de sortir d'une généralisation ou d'ouvrir une autre manière de regarder ce qui s'est passé.

L'objectif n'est pas de convaincre, mais d'ouvrir une possibilité là où le fonctionnement habituel semblait ne plus en laisser.

PNL

J'utilise la PNL notamment pour travailler sur la manière dont une expérience est représentée intérieurement.

Positions de perception, association et dissociation, double dissociation ou travail sur les différentes caractéristiques d'une représentation peuvent permettre de modifier la manière dont une expérience est vécue.

L'objectif est notamment de permettre à la personne de prendre une autre position face à ce qu'elle vit et d'envisager d'autres façons de fonctionner.

MIRTE

MIRTE fait notamment partie des outils que j'utilise lorsque la dimension somatique prend une place importante.

L'imagerie mentale et le travail métaphorique permettent alors d'explorer autrement ce que le corps exprime.

Le langage symbolique peut parfois permettre d'accéder à une représentation ou une expérience difficile à aborder directement par les mots.

Ontokinésiologie & Harmonisation Globale

J'utilise ces approches plus ponctuellement.

Elles peuvent notamment trouver leur place lorsque je cherche à accéder à des fonctionnements très inconscients, difficiles à identifier ou même à envisager consciemment.

Je peux également y avoir recours avec les enfants, notamment lorsque le travail passe par le parent et permet d'explorer autrement ce qui se joue pour l'enfant. 

La boussole m'aide à comprendre où nous sommes et dans quelle direction aller. La boîte à outils me permet ensuite de choisir comment avancer.